健身工具

如果你经常去健身房，你就会明白当你的前臂在哑铃耸肩或硬举等拉力运动中放弃时是多么令人沮丧。听起来是不是很熟悉?好吧，你可能需要把手。这些都是完美的工具，运动员谁希望提高他们的抓地力和前臂力量。但是你怎么知道哪种产品适合你呢?读者们，不要害怕!我们收集了2022年最好的手握，帮助你开始。此外，我们还提供了一份购买指南，帮助您了解高质量握力增强剂的来龙去脉。如果你想了解更多，请查看下面的完整文章。

你猜对了，瑜伽砖主要用于瑜伽，但它们的用途远不止于此。瑜伽块可以用于伸展和力量锻炼，如弓步和俯卧撑。这是一个多功能的工具，可以放在你的车库健身房，也可以带到下一次瑜伽课上。以下是你现在就能买到的2022年最好的瑜伽街区。

如果你想挑战自己，锻炼腹肌，核心滑块是基础仰卧起坐和腹肌器械的绝佳选择。有了核心滑块，你不仅可以加强你的腹肌，还可以加强你的斜肌和背部。此外，无论你在家里还是在健身房锻炼，它们都是完美的，核心滑块很容易融入你的日常生活。这里有一些2022年最好的核心滑块，你可以考虑现在购买。

大多数人都不希望每天一起床就跑到健身房。不得不收拾行李，前往健身房，那里挤满了看起来令人生畏的健康人士，这不是任何人的首选。如果你属于这一类，那么你应该考虑建立一个家庭健身房。

大多数人放弃锻炼是因为他们发现很难定期去健身房。从繁忙的日常生活中抽出时间，堵在路上会阻碍你去健身房锻炼。那么，为什么不考虑把健身房带到家里，让锻炼成为你的第一要务呢?

跑步机是最受欢迎的家庭运动设备之一。这是非常重要的任何健身房设置，因为它提供了一个直接，有效的有氧运动。

自从人们意识到他们实际上可以对自己的体型做些什么以来，健身界就飞速发展。每个人都在寻找减肥的方法，变得更健美，肌肉发达，等等。但是，并不是每个人都喜欢从舒适的床上爬起来，一路去健身房。

跑步机是健身房中最受欢迎的设备之一。它的设计迎合了各种健身水平的人，让你远离恶劣的室外天气条件。跑步机是完美的选择，当安全问题或天气阻止你在外面跑步。

杠铃夹是健身器材中很小但很重要的安全部件，它可以固定举重盘，防止它们从杠铃上掉下来。通过保持杠铃袖子到位，夹子也有助于均匀地分配重量。最好的杠铃夹是由重型材料制成的，具有坚固的锁定机制，可以承受反复使用。我们列出了2022年最佳杠铃夹的前四名，以帮助您选择在家庭健身房使用的杠铃夹。

对我们大多数人来说，每天去健身房几乎是不可能的，尤其是当你在办公室或其他地方工作时，你需要在特定的时间准时到达。此外，有时候，人们会觉得不舒服去健身房做他们的常规锻炼，无论是徒手还是使用各种设备。这就是家庭健身房的概念来拯救的地方。

说到有氧运动器材，你找不到比健身自行车更多功能的了。这些机器非常适合身体健全的人、残疾人或伤愈人员使用。这些自行车是为了模仿骑车的真实感觉而设计的，同时提供了更有效的训练和锻炼的技术增强。它们有一系列的型号和阻力类型，所以如果你知道你在找什么，找一个是相当合理的。要了解更多关于如何选择适合您需求的完美自行车的信息，请查看我们的2022年最佳健身自行车清单和下面列出的买家指南。

健身球是一种用途广泛的运动器材，可用于各种训练项目。然而，这也是为什么每家健身公司都推出自己版本的这种流行健身器材的原因。所有这些都让你很难选择一个能满足甚至超过你具体锻炼需求的健身球。这份名单上的最佳健身球之所以被选中，是因为它们的重量至少为300磅，由PVC塑料等厚的抗穿刺材料制成，而且它们的棱纹防滑纹理可以牢牢抓住。这些2022年最好的运动球也有制造商的保证，让你放心，你可能永远不必再买一个球，还有一些额外的东西，比如教学dvd，以及在你锻炼时保持球在适当位置的加权底座。

倒立桌最初因其力量训练和缓解疼痛的好处而受到欢迎。这些机器不像以前那么受欢迎了，这实际上是一件好事，因为它淘汰了那些只是为了快速获利而拼凑一些廉价型号的公司。这就只剩下一些专注的公司推出了一些最优质的产品。这些2022年最佳倒排表之所以入选，是因为它们坚固的金属部件和耐用的结构确保了坚固的机器，最低重量至少为300磅，在某些情况下高度可达6英尺8英寸。这些选择还包括专门的把手，帮助你在锻炼过程中站直，透气材料，在长时间使用中增加用户的舒适度，以及治疗缓解的功能，如拉伸把手和可移动的肋骨支撑。

跳绳是一种非常令人印象深刻的运动器材，因为它非常简单，对于没有经验的人来说，跳绳似乎只是一根跳绳。然而，这与事实相去甚远，因为有许多决定性因素使一种跳绳比另一种跳绳更好。这些2022年最佳跳绳都被选为最佳，因为它们令人印象深刻的决定性因素，如优质的制造材料，保持它们平稳转动的轴承系统，以及一些X因素，如可调节性和创新的握把，以获得更好、更舒适的握把。

俯卧撑是一种相当特殊的运动器材，但如果你有足够的空间，它们是家庭健身房的绝佳补充。虽然它们的主要功能是练习三头肌俯卧撑，但它们中的许多机器还可以用于其他运动，如悬挂引体向上、倾斜俯卧撑、蹲下等等。这些最佳下沉站被选为最佳，因为它们令人印象深刻的重量容量，卓越的稳定性和舒适的手部放置，以及紧凑的设计，以帮助节省空间。

购买跑步机可能是一个缓慢的过程，因为不同的制造商提供了各种各样的机器，具有不同的价格点和一系列功能。根据你想从你的机器和锻炼中得到什么，你可以用一个便宜的手动跑步机。相反，您可能需要一个顶级的生产线，机器配备了最新的高科技功能。在做出如此重大且可能昂贵的决定时，了解各种可用跑步机之间的差异确实是一项资产。幸运的是，我们已经起草了一份有用的跑步机购买指南，列出了你需要知道的所有要点。要了解更多关于在2022年选择最佳跑步机的信息，我们在下面列出了最好的跑步机，以帮助您决定购买哪种产品最好。

当大多数人想到腹肌时，它是无处不在的六块腹肌;然而，在两组肌肉在多个方向上工作时，还需要考虑斜肌。虽然这对你的沙滩身材很有好处，但它使选择合适的腹肌锻炼器械成为一项艰巨的任务;每一种都是不同的，尽管它们都声称能提供同样的好处。如果你对哪种ab机器最适合你感到困惑，请查看下面列出的我们的买家指南。我们编制了一份2022年最佳腹肌锻炼清单。

哑铃几乎是健身的黄金标准。它们是最古老的运动器材之一，这可能也是为什么当我们想到锻炼时，它们是我们首先想到的东西之一。哑铃也是锻炼者最通用的器械之一。可以在每个动作范围内使用一个或两个哑铃，这使得练习的数量几乎是无限的。从3磅重的氯丁橡胶到90磅重的六边形，有适合任何家庭、健身房或个人的哑铃。为了更好地了解哪种哑铃最适合你的风格，请参阅下面提供的购买指南。看看我们为您挑选的2022年最佳哑铃吧。

在健身行业，爬楼梯机根本没有得到应有的喜爱。老实说，每个健身专家都告诉你不要坐电梯，走楼梯是有原因的。爬楼梯不仅是一种很好的心血管运动，而且它比任何其他有氧运动都更能锻炼下半身。大多数现代爬楼梯者都是用高质量的零件制造的，这使得它们耐用耐用，同时为具有挑战性但安全的锻炼提供了巨大的阻力和完美的运动。大多数型号都提供了一些额外的功能，如水瓶座、媒体托盘和可上网的控制台显示器。我们整理了一份名单，列出了我们认为市场上最优秀的爬楼梯者。下面是一份购买指南，列出了你在选择攀岩者时应该注意的最重要的特征;继续往下读，买到适合你的爬楼梯器吧!

无论你是想装备商业健身房，还是完善你的家庭健身房，没有一件设备比电源架更多功能。认真的举重者都知道，动力架是安全单举的重要组成部分。在购买完美的电源架时，有许多因素必须考虑。价格、空间要求、安全功能和额外功能只是你做决定时应该考虑的一些因素。任何级别的电源机架都要花一点钱，所以选择适合你需要的电源机架很重要。如果你已经准备好把你的力量训练提升到一个新的水平，看看我们2022年最好的动力架清单和我们下面提供的买家指南。

自行车教练并不适合所有人，但也不只是适合最认真的自行车爱好者。当然，如果骑自行车是你的爱好，而且你住的地方气候迫使每个人在一年中有一段时间呆在室内，那么自行车教练是必须的。因为它们的体积相对较小。对于那些住在狭窄空间里，但把骑自行车作为主要有氧运动方式的人来说，它们也派上了用场。如果更多的人知道自行车教练的可用性，锻炼自行车可能不会像现在这样受欢迎。通过我们2022年最好的室内自行车教练和下面列出的买家指南，教育自己这些优秀的有氧运动机器的好处。

室内赛艇有多种用途，因为它们可以被狂热的赛艇运动员用来在淡季训练，也可以被普通的运动员用来同时锻炼肌肉和有氧力量。当你在寻找完美的划船者时，你应该意识到你的预算和家里的空间问题。虽然室内赛艇是一种很好的锻炼方式，但它们会占用你家里很多空间。通过比较这些赛艇和他们的独特功能，你一定会找到完全符合你需要的机器。一定要看看我们2022年最好的划船机和买家指南，它概述了这些经典健身器材的所有必需品。

在寻找有氧运动设备时，找到一台拥有你所需要的一切的机器可能是一个挑战。有些机器可能对使用者的身体太硬了，而另一些机器可能没有提供足够具有挑战性的锻炼。椭圆机提供既具有挑战性又有效的上半身和下半身锻炼，同时对用户的关节也很容易。无论你的预算、经验水平、体型、体能或空间要求如何，肯定有一款椭圆机能满足你的所有需求。我们还列出了市场上一些顶级的椭圆机。我们的买家指南将帮助您了解这些独特的心脏机器背后的所有基础知识，以帮助您选择适合您的机器。

在市场上充斥着大量的廉价型号之前，选择最好的可调节哑铃是很容易的。现在很难从仿冒品中分辨出真品，这意味着你可能是在浪费钱买哑铃，而这些哑铃在不到一年的时间里就必须更换。在选择可调节哑铃时，从重量到调节类型有很多需要考虑的因素，选择最适合你需要的哑铃可能会令人生畏。在你开始感到不知所措之前，看看我们2022年最好的可调节哑铃清单和下面的买家指南，了解什么是最适合你个人需求的可调节哑铃。

虽然所有的浸渍带都是相当简单的设备，但它们之间存在细微的差异，可以区分好坏。如果你刚开始增加下仰卧起坐、下俯卧撑或其他锻炼项目的重量，可以考虑一条便宜的腰带，它可以承载更少的重量，但结构很好。另一方面，如果你是一个狂热的举重运动员，你会想要寻找一种重型皮带，它可以悬挂严重的重量，并接受各种惩罚。为了更好地了解如何选择合适的倾角带，我们整理了一份有用的买家指南，并在下面提供了2022年最佳倾角带清单。

你不能否认壶铃不是最有效的锻炼工具之一，因为它提供了全身力量训练和有氧运动的独特组合。壶铃提供的不仅仅是一个很好的锻炼，因为它独特的形状可以让你做一些用传统哑铃很难或不可能做的运动。要了解更多关于壶铃的信息，并为你选择一个完美的壶铃，请查看下面提供的有用的买家指南和2022年最好的壶铃清单。

护膝是一件你希望自己永远不会需要的东西，但如果你需要，你会想要最好的。人们需要护膝的原因有很多，比如从受伤中恢复，或者只是为了保护自己免受伤害。说到支架，价格应该是你最后要考虑的问题，因为一个体面的膝盖支架比实际的膝盖手术要便宜得多。这份名单上的2022年最佳护膝之所以被选为最佳，是因为它们具有全面的支持，包括前交叉韧带和髌骨支持，穿着舒适，可调节性，各种材料和耐用性。这些可以经得起日常使用，许多在必要时可以清洗。

对于一般的锻练者来说，头套似乎是一件愚蠢的装备，但健美运动员和运动员知道这件装备有多重要。它们有助于增强肌肉，保护你的头部和颈部免受伤害。也就是说，你不会想要一个中途会断裂的头套。这些最佳头套在2022年被选为最佳头套，因为它们可以承受的重量，坚固耐用的材料可以固定重量，它们能够轻松调整以适应不同大小的用户，并且从任何角度佩戴都很舒适。

如果你真的致力于过一种更健康的生活方式，那么你可能拥有——或者正在考虑拥有——一个家庭健身房。有很亚博棋牌最新版多家庭健身房系统，它们都是不同的，包括它们的大小和它们提供的站点数量。在为你的健身房选择完美的家庭健身房时，质量和大小是重要因素，但还有一些其他的事情需要考虑。这些2022年最佳家庭健身房之所以入选，是因为它们有丰富的项目，比如腿推和下拉，它们提供的重量和偶尔的双重重量，允许多人同时使用，以及包括额外的酒吧、手铐、教学dvd和配件架等各种特殊功能。

间隔计时器通常很小，但它们的好处很多。它们可以用作传统计时器，但它们最常用于间歇训练风格的计时器，如Tabata，并表示战斗回合的开始和结束。间隔计时器可能看起来相当简单，但并不是每个间隔计时器都能达到最好的效果。这些2022年最佳间隔计时器之所以被选中，是因为它们提供了多种声音或振动、耐用性和家庭、健身房和户外设置的便利性、方便易用的按钮和简单的控制。