攀爬

出去爬岩壁和巨石并不容易。尽管接受了培训并采取了所有可能的安全措施，风险仍然存在。这就是为什么登山者需要有合适的登山装备，尤其是初学者。

如果你想燃烧一些卡路里，但又不想去正规的健身房，室内攀岩对你来说是完美的运动。它不仅能让你的心率加快，还能把你推向极限，当你完成时，你会有一种巨大的成就感。这个活动没有限制，只要你有必要的设备。

岩鞋可以让攀岩者站在更小的支点上，更安全，是所有攀岩者装备的关键部分。选择你的第一双鞋可能会让你感到困惑，因为试穿它们与你被告知的关于给鞋子尺码的一切相悖。鞋子必须是舒适的——拧紧的鞋子，你的脚应该跟着它移动而不会打滑——你的脚趾应该在靴子的末端。在给鞋子定尺寸的时候，记住它们都会有一定程度的拉伸，这很有帮助。岩鞋的设计现在非常复杂，鞋子是为特定类型的路线或攀岩风格而设计的。选择高级、高性能的鞋子是很有诱惑力的，但它们的不对称形状和下翻的鞋底会使它们不舒服，而且在你有更多的经验之前很难有效地使用。下面列出的2022年最好的攀岩鞋是那些寻找舒适、结实、性能不打折扣的全方位攀岩鞋的新手的理想选择。所有这些鞋都可能很棒，但选择一双适合你的脚是至关重要的——去一家有很多鞋的攀岩店，在攀岩店员的帮助下试穿。