火灾、烟雾、花粉、工业污染——空气质量差的来源多种多样。不管它是如何或为什么发生的，不健康的空气质量都会导致呼吸系统问题和其他长期健康问题。不幸的是，我们很多人都没有干净的空气，尤其是如果你住在拥挤的城市或城市周围。最近一连串创纪录的野火也给整个大陆带来了烟雾和灰烬，把白天的天空染成了诡异的橙色，在该国许多地区蔓延着灰烬和PM2.5。
限制接触
听起来很明显，首先要做的就是尽量减少接触不健康的空气。有很多方法可以做到这一点，但我们可以从最简单的选项开始，然后逐步完成列表。
- 关闭窗口
没有办法控制外面的空气质量，所以首先要做的是防止它渗透到你的生活区域。尽可能关紧所有的窗户和外部门，把每一扇都锁上，以确保最好的密封。如果你在挡烟，把湿毛巾塞进小裂缝里可以有效地阻止烟雾的侵入。
- 必要时使用暖通空调
一旦所有的窗户都关闭了，你家里的空气很快就会停滞不前。如果外面又热又闷，情况就更糟了。运行通风机通常足以使内部空气在舒适的温度下循环;常规的地板的粉丝如果你在意你的能源账单，吊扇也是一个不错的选择。有时，有必要打开空调——在这种情况下，设置恒温器在78华氏度或更高的温度下，以避免被膨胀的能源账单所冲击。
- 检查空调过滤网
如果你不记得上次是什么时候暖通空调过滤器被替换了，几乎可以肯定需要这样做。该过滤器是您的家庭暖通空调系统中唯一可以捕获不健康的组件之一为什么粒子是?在它分布到整个管道之前，它经常被忽视，直到为时已晚。它通常位于暖通空调系统的炉内;许多较新的型号都有一个很容易提起的襟翼，可以让旧的过滤器滑出来，一个全新的过滤器可以滑回去。为了得到最好的结果，选择a高质量的过滤-如果在一年的时间里进行，成本差异可以忽略不计，与此同时，你的肺会感谢你的。
- 干净，干净，干净!
地毯和地毯可以将污染物捕获并隐藏在纤维中，只有在受到干扰或践踏时才会将它们释放回空气中。干净的地毯不仅让你的脚感觉更好，而且对减少室内空气污染也有很大的帮助。确保对每个地毯表面进行彻底的吸尘，确保吸尘本身能够吸走任何嵌入的空气污染物。在这一点上，真空空气过滤器也应该检查一下——如果它们老化或脏了，真空只会进一步加剧糟糕的空气质量。
治理恶劣空气质量
- 空气净化器
一旦你封闭了你的家，就可以开始处理室内的空气质量了。最有效的方法之一是使用空气净化器或高效微粒空气过滤器，我们选择了其中的几个最好的室内空气净化器为了这份工作。这些单元中的绝大多数都被设计为达到一定的平方英尺额定值，因此它有助于优先考虑将空气净化器放置在哪个房间。大多数我们最喜欢的空气净化器也包括一个活性炭元素，以帮助去除异味，有些甚至包括一个夜间模式，如果净化器需要夜间运行。
- 房子的植物
室内植物是大自然自己的空气净化器，但它们经常被忽视，而青睐电器。虽然HEPA过滤器确实可以更快地处理室内空气，但植物可以增加室内氧气含量，并从空气中去除二氧化碳。装在小玻璃球里的空气净化植物作为办公室桌上的新奇物品可能效果不错，但在客厅大小的空间里，你需要大量集中更大的植物来发挥作用。一些最受欢迎的“清洁空气”植物包括虎尾兰(蛇植物),吊兰,和平莲——作为额外的奖励，它们看起来都很漂亮，可以添加到室内装饰中。
顺便说一句，我们不建议仅仅依靠室内植物来清洁家里的空气。它们很有趣，在困难时期能提供一定程度的心理安慰，但还有更有效的方法来治疗糟糕的空气质量。
- 空气质量监测仪
糟糕的空气质量当然可以感觉到，但测量起来要困难得多。为了确保你所有的努力都是有效的，考虑一个空气质量监测仪跟踪你的室内空气健康状况。如果颗粒物质、挥发性有机化合物或二氧化碳的浓度不健康，这些测试器中的许多都可以发出警报;幸运的是，大多数空气净化器都能有效地去除上述所有物质。虽然这些测试人员需要更高的前期投资，但他们将通过显示何时需要运行空气净化器来赚取收入，延长过滤器的寿命。
- 尽量去除难闻的气味
即使在采取了所有这些步骤来处理你家里的空气后，仍然可能有一种挥之不去的气味。如果你不想等气味自然消散，那就试试吧来沙尔，Febreze,或空气威克斯为了掩盖难闻的气味。这将使在此期间呼吸的空气更容易忍受，但要注意不要让自己暴露在这些产品中的化学物质中。
出门戴口罩
如果你必须出去，采取一切必要的预防措施，避免呼吸不健康的空气。有一件事会有帮助面罩，但在这一点上，这些应该很熟悉。否则，尽量待在室内，并将所有必要的出游组合成一次旅行。
