对我们大多数人来说，每天去健身房几乎是不可能的，尤其是当你在办公室或其他地方工作时，你需要在特定的时间准时到达。此外，有时候，人们会觉得不舒服去健身房做他们的常规锻炼，无论是徒手还是使用各种设备。这就是家庭健身房概念来拯救。
根据健身计划的目的，你需要不同的健身器材，比如电源屏、可伸缩滑轮、自行车等。如果你想知道在哪里可以买到最好的健身器材，亚马逊可以为你提供支持，因为这个在线购物平台出售几种类型的健身器材，让你可以轻松地在家里建立一个健身房。在这里，我们讨论了各种机器和其他套件，你可以从亚马逊购买为您的家庭健身房。
我可以在亚马逊上为家庭设置购买哪些基本的健身器材?
杠铃、哑铃和阻力带
杠铃、哑铃和阻力带主要用来伸展肌肉，使它们更强壮，并减少卡路里。人们常常把哑铃、杠铃和阻力带搞混。这就是为什么我们在这里描述了每一个，以消除你的疑虑。
杠铃
在杠铃一根长钢杆连接在两端的圆盘上。如果你举起杠铃最好是用双手握住杆。
哑铃
它们的长度较短，需要单手举起。因此，与杠铃相比，连接到两端的圆盘具有较小的重量，使哑铃灵活。
阻力带
的阻力带是用来增强你的肌肉和骨骼的。这些主要是通过徒手练习来加强和调动受伤的身体部位。
药球
你会在健身房找到最常用的健身器材之一是练习球．这些有不同的尺寸和不同的特点，如增加稳定性，重量，灵活性等。此外，这些球可以分为不同的类型，其中一种是药球。它们体积更小，体积更紧凑，重量更重。因此，你可以用它们来加强身体其他部位之间的协调。如果你是初学者，一架重量在4到20磅之间的实心球会更合适，还有一个可调节的长凳，用于不同的练习。
跑步机和自行车
为了减肥、增加关节间的活动、治疗损伤和增强肌肉，最基本的健身器材包括自行车和跑步机。
1.的跑步机将帮助你跑在不同的速度和覆盖目标距离有或没有车把支持。如果你不能每天出去慢跑或散步，你可以从亚马逊上买一台跑步机，它的功能对你的健康非常有益。
2.的健身自行车主要用于去除腿部、臀部、手臂和腹部的脂肪肌肉。这些是静态自行车，两边都有踏板，你需要用腿转动，同时抓住车把，就像真正的自行车一样。
划船机
一个划船机是一种有助于锻炼腹部和手臂肌肉的健身器材。此外，它还训练个人如何在水中划船。有一个有衬垫的座位，你需要坐在上面，保持你的腿弯曲，膝盖压在你的胸部。将车把拉近自己，以便沿着轨道前进。当你释放绳子上的张力时，它会把重物往下拉。因此，你将回到你原来的位置。
最后的话
事实证明，无论目的是什么，仅仅散步、慢跑或徒手练习都不能完成健身计划。如果你想减肥，你需要一些可以增加卡路里损失的设备。同样，最好有杠铃和其他举重器械来锻炼腹肌和加强手臂肌肉。
